連續兩天偷懶沒跑步，沒關係，在這裡還是要厚臉皮記錄一下。
每週大約有五個傍晚會穿著我的小紅鞋去跑步，固定花20分鐘光陰，跑七圈多操場，2.8Ｋ～3Ｋ不等。
這樣的速度跟公里數維持了一個多星期。
體力進步不少，跑完七圈多呼吸還算順暢，不太喘，沒大飆汗，也不會腿軟。
有了運動的加持，不只體力變好，也帶來了好氣色和好精神！成本低，門檻低，回收效益卻很大，也難怪現在大家都瘋路跑！
雖然如此，上周卻連續兩天跑完步後衝去吃一大碗麻辣鴨血飯，熱量全補回來不說，還補過頭了。
越跑臉越圓。
這是怎麼回事＞＜＂
預計再持續幾天，要往八圈3.2Ｋ邁進。
離5Ｋ的目標不遠了，在九月初回花蓮之前，應該可以達陣。
加油。
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